هر روز ناشتا نشاسته یک قاشق با اب ولرم و هر شب قبل خواب مجددا به همراه مسقطی ساده یا راحت الحلقوم
ماکارونی
برنج
شیر سویا یا شیر نارگیل
سیرابی
پای مرغ
جوجه
تخم مرغ و سیب زمینی اب پز
اب زیاد بخور
خیار گوجه کاهو اسفناخ لوبیا سبز پنیر ماست و دوغ و سویا و شیر و میوه کمپوت اناناس
حبوبات پخته شده