طول نرمال سرویکس

سلام طول سرویکسم ۳۰ هست و ۳۲ هفته ام بنظرتون خوبه 

من از اول بارداری بخاطر جفت پایین نزدیکی نداشتم پیاده روی و ورزشم نداشتم 

الان جفتم کامل رفته بالا.

 میتونم ورزش و پیاده روی و نزدیکی رو شروع کنم ؟؟؟