برای پوستم رفتم پیش دکتر پوست برای جوش و جای جوش.
یه روتین پوستی ساده دارم.
به موهام ماسک و روغن میزنم و سعی میکنم مرتب کمی نوکش رو کوتاه کنم که موخوره نزنه.
سعی میکنم حتماً بهداشت دهان و دندان رو رعایت کنم، هر شب مسواک و نخدندان و ویزیت دندانپزشک.
برای ناخن هم خودم استفاده نکردم اما هیدرودرم یه محصولی داره برای رشد ناخن. در کل اگر به سلامت درونتون برسید هم ناخنهاتون محکم میشن، من زینک میخوردم خوب بود برای این مورد.