بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.
کار خاصی نکردم ی کم ورزش تو خونه انجام دادم بعدش طرز نشستن و خوابیدن هم عوض کردم مثلا رو شکم اصن نمیخوابم یا چهار زانو نشستن خودش ضرر داره و اینکه چیزی میخوای بلند کنی ک سنگین باشه زورتو بنداز رو زانوها