2777
2789

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

ناخن های دست و پاهاتو که باید ۲۰ تا باشه رو بزار روی چسب کمر بچسبون ب جایی که درد میکنه.

تا ۳ روز اصلا بازش نکن.

خیلی خیلی عالیه.

بزن نت راجبش بخون.ناخن درمانی برای دیسک.

محتاج صلوات شمام(لطفا منو یک صلوات مهمون کنید)❤
منم نزدیک ۶ماه اینجوری بودم سعی کن طرز خوابیدن و نشستن و کار کردن اینارو درست کنی اوکی میشی

بیرون زدگی داشتی؟ الان دیگه درد نداری میتونی مدت طولانی بشینی یا راه بری،؟

بیشتر توضیح میدی چکار کردی؟ 🙏🙏

کار خاصی نکردم ی کم ورزش تو خونه انجام دادم بعدش طرز نشستن و خوابیدن هم عوض کردم مثلا رو شکم اصن نمی‌خوابم یا چهار زانو نشستن خودش ضرر داره  و اینکه چیزی میخوای بلند کنی ک سنگین باشه زورتو بنداز رو زانوها 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز