تجربه من از کاهش وزن صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

یگانهmh

عضویت: 1397/07/10

تعداد پست: 27734

من یماه رژیم گرفتم صد گرمم کم نشد ولش کردم

من ۴۰روز حدودا رعایت کردم حذف قند مصنوعی کاهش مصرف نان و برنج و ...دمنوش مث نعنا و .. مصرف میکردم سبزیجات و میوه، ورزش اصلا نداشتم

وزنم کم نشد اما ظاهری لاغر شدم انگار ورم بدنم از بین رفت شکم و پهلو و پف صورت خیلی کم شد

فقط رسیدم ب ماه رمضون رها کردم چون افت قند و فشار داشتم

از دیروز دوباره شروع کردم

لطفا اگه مایل بودین بابامو یه صلوات مهمون کنید.ممنون.

1403/02/23

12:04

لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

مامان دلارام

یه چیزی بهت بگم؟ همین الان برای خودت و عزیزات انجام بده.

من توی همین نی نی سایت با دکتر گلشنی آشنا شدم یه کار خیلی خفن و کاملاً رایگانی دارن که حتماً بهت توصیه می کنم خودت و نزدیکانت برید آنلاین نوبت بگیرید و بدون هزینه انجامش بدید.

تنها جایی که با یه ویزیت آنلاین اختصاصی با متخصص تمام مشکلات بدنت از کمردرد تا قوزپشتی و کف پای صاف و... دقیق بررسی می شه و بهت راهکار می دن کل این مراحل هم بدون هزینه و رایگان.

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/09

تعداد پست: 477

من فقط شکم دارم میترسم رژیم بگیرم جاهای دیگه امم لاغرشه مزاجم دموی هستش نمیدونم چجوری مزاجمودرست کنم ...

خب ببین حذف قند مصنوعی چربیای شکم و پهلو رو تا یه حدی از بین میبره فقط مشکلش اینجاست که صورتتم لاغر میشه , برا لاغری شکم هرروز یه سری تمرین تو خونه انجام بده ( فقط دراز و نشست جزو تمریناتت نباشه چون به ستون فقرات آسیب میزنه و تاثیر آنچنانی توی لاغری شکم نداره) و اینکه هرروز انجامشون بده بدون فکر اینکه تا کی باید انجام بدی

1403/02/23

12:06

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/09

تعداد پست: 477

مرسیییی منم 80 هستم یه بیس تا باید کم کنم ولی دیگه ارادشو ندارم.عاشق بستنی ام هرروزم دارم میخ ...

درکت میکنم چون خودم عاشق کاکائو و بستنی بودم و با نخوردنشون عذاب میکشیدم🥲😂 ولی بعد یه مدت که مصرفشون نمیکنی دیگه مثل قبل هوس نمیکنی و ..

1403/02/23

12:08

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/09

تعداد پست: 477

منم وزنم اوکیه ولی میخواممم لاغر تر شممم الان چهار روزه با موفقیت دارم رژیممو ادامه میدم و ا ...

موفق باشی💪 فقط سریع نتیجه گیری نکن تغییرات تو چند روز اول زیاد مشخص نمیشه بعد یه مدت متوجه میشی که چقد تغییر کردی

1403/02/23

12:10

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/09

تعداد پست: 477

من ۶۸ ام خیلی دلم میخواد برسم زیر ۶۰ انشالله ولی بیشتر مواقع استپ ام

خب ببین برا استپ وزنی یه رژیم یه هفته ای بگیر به عنوان شوک اونطوری دوباره وزنت میاد پایین

1403/02/23

12:12

جانگوک

عضویت: 1401/03/26

تعداد پست: 4791

خب ببین حذف قند مصنوعی چربیای شکم و پهلو رو تا یه حدی از بین میبره فقط مشکلش اینجاست که صورتتم ...

آخه من ۱۰ ماهه زایمان کردم وصورتمم لاغرشده ولی شکم نه دورشکمم ۹۰ هستش باوزن ۶۶وقد۱۶۶بابچه هم که اصلاوقت رسیدن به خودمونمیکنم

1403/02/23

12:13

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/09

تعداد پست: 477

واقعا سخته چطوری تو نستی ؟؟ وزن هم میگرفتی خودتو؟ چند وقت یه بار وزن میگرفتی؟

سخت که هست مثلا بری مهمونی شیرینی نخوری یا تولد خودت یا بقیه کیک نخوری و .. ولی خب ارزششو داره , اره هر یه هفته یبار

1403/02/23

12:14

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/09

تعداد پست: 477

من ۴۰روز حدودا رعایت کردم حذف قند مصنوعی کاهش مصرف نان و برنج و ...دمنوش مث نعنا و .. مصرف میکردم سب ...

خب ببین بدن آدما متفاوته ممکنه یکی سریع وزنش بیاد پایین و یکی دیرتر , ولی اینو میدونم که این روش اگه ادامه بدی تاثیر داره

1403/02/23

12:20

tenas

عضویت: 1403/01/02

تعداد پست: 2497

سخت که هست مثلا بری مهمونی شیرینی نخوری یا تولد خودت یا بقیه کیک نخوری و .. ولی خب ارزششو داره ...

من بهتون درخواست دادم که هر غذایی رو نمیدونم باید بخورم یا نه رو در طول رژیم اگر هستید بپرسم ممنون میشم قبول کنید

1403/02/23

12:21

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/09

تعداد پست: 477

آخه من ۱۰ ماهه زایمان کردم وصورتمم لاغرشده ولی شکم نه دورشکمم ۹۰ هستش باوزن ۶۶وقد۱۶۶بابچه هم که اصلا ...

فکر دیگه ای به ذهنم نمیرسه چون رژیم صورتو هم لاغر میکنه ولی حداقل سعی کن نیم ساعت برای ورزشت وقت بزاری چون تو بلند مدت تاثیرشو میبینی

1403/02/23

12:23

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/09

تعداد پست: 477

من بهتون درخواست دادم که هر غذایی رو نمیدونم باید بخورم یا نه رو در طول رژیم اگر هستید بپرسم ممنون م ...

قبول کردم , باشه مشکلی نداره هروقت خواستی بپرس🩷

1403/02/23

12:26

مدیر استارتر

عضویت: 1402/04/09

تعداد پست: 477

منم حذف کردم تاپیکمو بخون

خب ببین همونطوری حذف شده نگهشون دار چون خوردنشون ممکنه اضافه وزن بیارن برا کاهش ورزن رژیم لیمومی بگیر و روزی نیم ساعت حلقه هولاهوپ بزن و اگه تونستی نیم ساعتم پیاده روی کن , اینا تو بلند مدت تاثیر خیلی خوبی میزارن

1403/02/23

12:46