کی با کالری شماری وزنش و کم کرده؟

yeganeh_1996

عضویت: 1401/08/15

تعداد پست: 11140

۲۰کیلو حدود پنج شیش ماه

1403/01/25

|

13:58

عضویت: 1402/06/24

تعداد پست: 1916

من پارسال ۲۵ کیلو کم کردم الانم مربی بهم برنامه تغذیه و ورزش تو خونه میده هیچ سخت نیس و عالیه

بی بی چکم در تاریخ ۱۴۰۳/۴/۳۰ مثبت شد😘الهی شکرت بعد از یکسال انتظار😍۱۴۰۳/۵/۸ صدا قلب کوچولوشو شنیدم🤩😋۱۴۰۳/۶/۱۳ NT احتمال پسر داد🤗🤲💙مراقب مسافر کوچولوم باش خدای مهربونم😍☺1403/۷/۱۸ آنومالی سالم بود و خدا بهم یه پسر کوچولوی ناز داده👦💙💋خدایا بابت همه چیز ممنونم🤲😍💙

1403/01/25

|

13:58

عضویت: 1403/01/11

تعداد پست: 2067

اره من ۲۰ تا کم کردم

بعد چند کیلو کم کردن استپ شد وزنتون؟

چند ماه طول کشید؟

1403/01/25

|

13:59

عضویت: 1403/01/11

تعداد پست: 2067

۲۰کیلو حدود پنج شیش ماه

استپ هم داشتین؟

1403/01/25

|

14:00

عضویت: 1403/01/11

تعداد پست: 2067

من پارسال ۲۵ کیلو کم کردم الانم مربی بهم برنامه تغذیه و ورزش تو خونه میده هیچ سخت نیس و عالیه

استپ وزنی هم داشتی عزیزم؟

1403/01/25

|

14:00

عضویت: 1402/06/24

تعداد پست: 1916

استپ وزنی هم داشتی عزیزم؟

هر کسی میگه استپ نداشته باور نکن با یه شوک میره

بی بی چکم در تاریخ ۱۴۰۳/۴/۳۰ مثبت شد😘الهی شکرت بعد از یکسال انتظار😍۱۴۰۳/۵/۸ صدا قلب کوچولوشو شنیدم🤩😋۱۴۰۳/۶/۱۳ NT احتمال پسر داد🤗🤲💙مراقب مسافر کوچولوم باش خدای مهربونم😍☺1403/۷/۱۸ آنومالی سالم بود و خدا بهم یه پسر کوچولوی ناز داده👦💙💋خدایا بابت همه چیز ممنونم🤲😍💙

1403/01/25

|

14:01

_toscka_

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/02

تعداد پست: 1389

خداکنه منم بتونم

110 کیلوم تایم ورزش ندارم

...دارم لاغر میکنم خیلی برام سخته اما چاره ای ندارم شدم ۱۱۰کیلو اگه امضامو دیدی بهم تذکر بده ک حتما باید وزنم و کم کنم مرسی باربی جون💕درحال انجام کارهای مهاجرتی هستم...مقصدآلمان...به انرژی مثبتون نیاز دارم خوشگلای من:)

1403/01/25

|

14:03

0 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1402/06/24

تعداد پست: 1916

اگر دوس داری بیا باهم ورزش و تغذیه خوبی رو پیش ببریم انشالله تا چند ماه دیگه عالی بشیم.اینو برای انگیزه جفتمون گفتم

بی بی چکم در تاریخ ۱۴۰۳/۴/۳۰ مثبت شد😘الهی شکرت بعد از یکسال انتظار😍۱۴۰۳/۵/۸ صدا قلب کوچولوشو شنیدم🤩😋۱۴۰۳/۶/۱۳ NT احتمال پسر داد🤗🤲💙مراقب مسافر کوچولوم باش خدای مهربونم😍☺1403/۷/۱۸ آنومالی سالم بود و خدا بهم یه پسر کوچولوی ناز داده👦💙💋خدایا بابت همه چیز ممنونم🤲😍💙

1403/01/25

|

14:03

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1403/01/11

تعداد پست: 2067

هر کسی میگه استپ نداشته باور نکن با یه شوک میره

توضیح میدین عزیزم؟

شوک چجوریه؟

بعد چند کیلو کم کردن استپ داشتین؟

1403/01/25

|

14:03

عضویت: 1402/06/24

تعداد پست: 1916

توضیح میدین عزیزم؟ شوک چجوریه؟ بعد چند کیلو کم کردن استپ داشتین؟

من پارسال کم کردم ولی متاسفانه بعد از ازدواجم دوباره پرخوری کردم و اضافه وزنم برگشت. دوست خوبم اگر مایلید میتونم شما رو به مربی معرفی کنم و باهمدیگه پیش بریم ورزش تو خونه انجام میدم و تغذیه سالم.قد و وزنت چنده

بی بی چکم در تاریخ ۱۴۰۳/۴/۳۰ مثبت شد😘الهی شکرت بعد از یکسال انتظار😍۱۴۰۳/۵/۸ صدا قلب کوچولوشو شنیدم🤩😋۱۴۰۳/۶/۱۳ NT احتمال پسر داد🤗🤲💙مراقب مسافر کوچولوم باش خدای مهربونم😍☺1403/۷/۱۸ آنومالی سالم بود و خدا بهم یه پسر کوچولوی ناز داده👦💙💋خدایا بابت همه چیز ممنونم🤲😍💙

1403/01/25

|

14:05

عضویت: 1402/06/24

تعداد پست: 1916

خداکنه منم بتونم 110 کیلوم تایم ورزش ندارم

۷۰ درصد تغذیه اس.۳۰ درصد ورزشع با روزی نیم ساعت رقص ورزش تو خونه پیاده روی میتونی ب کاهش وزنت کمک کنی

بی بی چکم در تاریخ ۱۴۰۳/۴/۳۰ مثبت شد😘الهی شکرت بعد از یکسال انتظار😍۱۴۰۳/۵/۸ صدا قلب کوچولوشو شنیدم🤩😋۱۴۰۳/۶/۱۳ NT احتمال پسر داد🤗🤲💙مراقب مسافر کوچولوم باش خدای مهربونم😍☺1403/۷/۱۸ آنومالی سالم بود و خدا بهم یه پسر کوچولوی ناز داده👦💙💋خدایا بابت همه چیز ممنونم🤲😍💙

1403/01/25

|

14:07