بدنسازی و فرم دهی بدن

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/15

تعداد پست: 953

دوستان اگر بخوایم بدن فرم پیدا کنه اول باید وزن کم کنیم؟ مثلا باسن بزرگ شه اخه من دیدم خیلیا همراه با برجستگی بدنشون وزنشون بالا رفته منم خودم وزنم بالاس و میخوام بدونم اگر بخوام بدنم فرم پیدا کنه اول باید وزن کم کنم یا حجمی کار کنم؟

لا حول ولا قوة الا بالله

1402/11/20

20:35

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

bodycoach

عضویت: 1401/09/23

تعداد پست: 4192

نه دیگه اول برنامه کاهش وزنه ،بعد حجم ،بعد تفکیک عضله

وقتی من و به عنوان دوست از دست دادی معنیش این نیست که دشمنت شدم نه ،هنوزم دوست دارم خوب زندگی کنی و کلی تو دنیا کیف کنی ،،،،،،اما نه رو میز من

1402/11/20

20:45

0 نفر لایک کرده اند ...

shabanihanieh

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/15

تعداد پست: 953

نه دیگه اول برنامه کاهش وزنه ،بعد حجم ،بعد تفکیک عضله

چند سال طول میکشه یکی که اصلا باسن نداره هیپ دیپش خالیه فرم بگیره

لا حول ولا قوة الا بالله

1402/11/21

01:56

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان نفیسه

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

bodycoach

عضویت: 1401/09/23

تعداد پست: 4192

چند سال طول میکشه یکی که اصلا باسن نداره هیپ دیپش خالیه فرم بگیره

بستگی به ژنتیکت داره ، اگه فرم لگنت برجسته ای اما باسنت گوشتی نیست ،مثل اینایی که لاغرن اما میگیم خوبه لگنش پهنه ،تو‌شیش ماه نتیجه میده ،اما اگه لگن باریک و باسن هم صاف باشه ممکنه دو سه سال طول بکشه ،اونم با یه تغذیه درست

1402/11/21

02:01

0 نفر لایک کرده اند ...