دستتو بده به خدا باور کن زنجیزا میشکنن
شروع کن کسب اگاهی و اقدام
اقدام گرا باش ببین دقیقا چه کار کنی اوضاع دزگزست شه مشورت بگیر مطالعه کن
یه کتاب معرفی کردم تو تاپیک
فقط یه جا نشین اصلا
یه سبک زندگی خداپسندانه و پویا برای خودت بساز با حرکتای کوچولو شروع کن
افسردگی واقعا بخاطر اراده ی قوی داشتن خوب نمیشه همینطور که بخاطر اراده ی ضعیف دچارش نمیشن
افسردگی مثل یک تیر زهرآلوده که از پشت سر به افراد برخورد میکنه و هرچقدر دیرتر پادزهرش به بدن برسه مسموم تر و فلج تر میشه
اینجا نیمی از توصیه ها اصلا برای ادمی که واقعا افسردست جواب نمیده
افسردگی هزاران شکل داره
یکی دائم فکر میکنه بیماری لاعلاج داره
یکی تو جمع داره خوش میگذرونه یهو استرس میگیره اگه بعدش یه اتفاق بد بیوفته چی میشه
یکی عاشق خانوادشه یهو بی دلیل میشینه واسه مردنشون گریه میکنه
یکی فکر میکنه همه باهاش دشمنی دارن و هزاران مدل دیگه
فقط و فقط باید اول پادزهرش باشه بعدا تازه با همراهی اطرافیان میشه درمانش کرد و امیدوار بود دیگه برنگرده
مثل ترک اعتیاد میمونه
باید انگیزه به خودت بدی
ولی قرآن، نماز اول وقت واقعا حس خوب میده ، پیاده روی تو جمع بودن ، الکی خندیدن که بعد مدتی عادت میشه و روحیه باز میکنه
عوض کردن تغذیه که فوق العاده ماثره و خیلی کارهای دیگه
یه علت افسردگی سردی بدنه..... اگه مواد غذایی گرم بخوری هم افسردگی بهترمیشه
من تو خلوت با خدا و امام زمان درد و دل میکردم نماز اول وقت و مناجات
رابطه م را با کسایی که اذیتم میکردن کلا قطع کردم و دو ساله اعصابم آسوده شده
من سر یه جریانی سه ماه پیش قشنگ یهویی افسردگیم شروع شد رفتم دکتر بهم قرص داد و تا الانم خوب نشدم ... مثلا اونشب رفته بودیم مهمونی یکم دیر پاشدیم واقعا حوصلم رف و دوروز حالم بد بود ، یا اینکه دیروز رفتم خونه مامانم اینا داش قران مبخوند یک ساعت خونه مامانم اینا بیکار بودم دراز کشیدم کلا دیروزو حالم بد شد ،،،، اصلا نمیدونم چمه
