خانوما راهکار برای آب کردن شکم چی سراغ دارین که جواب بده!؟ خواهرم اندامش خیلی خوبه اما فقط شکمش آب نمیشه 🥲
میگن نون و برنج و شیرینی جات و سرخ کردنیا شکم و پهلو میارن
حلقه
قهوه بدون شکر
حلقه خیلی خوبه و البته ورزشهای شکمی.
من یه عادتی دارم که همیشه شکمم رو منقبض میکنم احساس میکنم موثره
حرکت دراز نشست رو بذاره تو برنامه روزانش. از کم شروع کنه مثلا از روزی 5 تا بعد از دو روز بیشترش کنه و کم کم هی اضافش کنه اینجوری هم اذیت نمیشه و هم اینکه شکمش تخت میشه و همیشه تخت میمونه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
19 ثانیه پیش
21 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
