گیاه خوارا میاین

هر غذایی رو که بشه گوشتش رو حذف کرد توی رژیم غذایی ام هست، از قرمه سبزی و قیمه بگیر تا ماکارونی و لوبیا پلو و ... 

من خیلی اهل مهمونی رفتن نیستم، معمولا خونه دوستانم هست که اونا هم می دونن گیاهخوارم و غذای گیاهی درست می کنن.

رستوران هم میشه از قبل مشخص کرد که کجاها غذای گیاهی داره 

شاید اولش سخت باشه اما آدم کم کم عادت می کنه. البته هدف اینه که مصرف گوشت تا حد ممکن کم بشه. بخاطر همین اگر نتونستی صد در صد هم رعایت کنی اصلا اشکالی نداره.برای خودت هدف بذار، مثلا بگو دو ماه اصلا گوشت نمیخوری، و بعدش یه وعده می تونی غذای مورد علاقه ات رو بخوری.