وزن شروع ۶۵/۸
سینه۸۵👈۸۶💪 ۸۸ ۸۹🌕
کمر۶۹👈۶۸ 💪 ۷۲ ۷۰🌕
دور ناف ۷۷ ۷۶🌕
شکم۹۸👈۹۵ ۹۹ ۹۶🌕
باسن۱۰۱👈۹۳ ۱۰۴ ۱۰۴🌑
ران۵۴👈۴۸ ۵۶ ۵۵🌕
ساق۳۶👈۳۳ ۳۷ ۳۶🌕
مچ۲۶👈۲۴/۵ ۲۶ ۲۵🌕
مچ دست۱۶👈۱۶💪 ۱۶ ۱۶💪
بازو۲۹👈۲۶ ۳۰ ۲۹🌕
💪اوکی شده و سایز نهایی
🌑تغییر نکرده
🌕تغییر کرده
دورباز ۳۱
دورسینه ۱۰۰
دورشکم. ۱۰۴
دورباسن ۱۰۷
دورران. ۶۰
مچ پا. ۲۳
مچ دست. ۱۸
ساق پا. ۲۳
دورناف. ۹۴
دورکمر. ۸۲
دورکمر:۸۶
دورناف:122
زیرشکم:122
دوربازو: 36
دور ران:۶۴
دورباسن:120
دورسینه:۱۱۲
دورساق پا:40
مچ دست:۱۶
مچ پا:24
سینه 10۹
شکم (روی ناف ) 107
شکم(3 بالای ناف )کمر 99 باس ن 105 ران 63 ساعد 26
گردن 37
ساق پا 39
بازو 36
ماه قبل نگرفته بودم شروع رژیم 1399/01/13
من رژیممو 24 فروردین شروع کردم ولی سایزمو 27 فروردین گرفتم
27فروردین 10اردیبهشت
دور سرشانه 101 98
دوربازو 30.5 30
دورسینه 97 95.8
دورکمر 80 79
دور ناف 90 88
دور شکم یکم زیرناف 98 95
دور بادسنج 112 110
دور ران 67.5 66
دور ساق 42 42
دور مچ پا 26 25
99/1/10 99/2/10
دورسینه 102 98
دورکمر 79 76
دورناف 99 95
دور باس ن 101 ۱01
دور ران 61 60
دور ساق پا 38 37/5
دور مچ 23 23
دور بازو 34 30
سایز ماه قبل سایز الان
سینه 108
شکم (روی ناف ) 110.5 105.5
شکم(3 بالای ناف ) 100
کمر 90.5 87.5
باسن بزرگ 123.5 120.5
باسن کوچک 116.5
ران 80.5 79
ساعد 16.7 16.6
گردن 35.2 35.2
ساق پا 41.9 41.3
بازو 34.6 33.3
من اول سایز گرفتم
.سایز................۱۶ فروردین........۱۰ اردیبهشت
دورسینه....................۹۶................۹۴
دور کمر....................۷۸.................۷۵
دور ناف....................۹۶..................۹۳
دوریه خورده زیر ناف.......قبلن نگرفته بودم الان ۱۰۹
دورباسن...................۱۰۸...............۱۰۴
دور ران.....................۶۲...................۶۰
دورساق...................۳۷/۵................۳۷
دورمچ پا................۲۳.......................۲۲/۵
دوربازو....................۳۲......................۳۰
.
یعنی عاشقتونم
نگین جونی کوشی بیایی یه خورده تشویقم کنی 😍😍
سپیده جون فقط سایز# اینجا بزاریم؟
