شام صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

sahivar

مدیر

عضویت: 1401/04/29

تعداد پست: 6921

پیشنهاد میدید؟

ما ستارگانی هستیم که در جسم حبس شده ایم. نوری که در جست و جویش هستی، همیشه در درونت بوده است!

1401/10/09

18:14

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

mehrafroz90

عضویت: 1401/06/26

تعداد پست: 1430

سیب زمینی آب پز...اصلا جون غذا درست کردن ندارم

1401/10/09

18:19

1 نفر لایک کرده اند ...

sahivar

مدیر استارتر

عضویت: 1401/04/29

تعداد پست: 6921

مرغ رو ریز خورد کن و سرخ کن بعد با سیب زمینی نگینی سرخ شده و پیاز ریز خورد شده و سرخ شده ترکیب کن نم ...

مرسی همین خوبه بنظرم❤

مامانم خونه نیست امیدوارم خوب بشه😂

ما ستارگانی هستیم که در جسم حبس شده ایم. نوری که در جست و جویش هستی، همیشه در درونت بوده است!

1401/10/09

18:20

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

عاااشقمممم

عضویت: 1400/07/18

تعداد پست: 930

سرما خوردم سوپ داریم

کتلت ، کوکو ، کباب تابه ای ، سیب زمینی تخم مرغ درست کن اگه میخوای

1401/10/09

18:21

1 نفر لایک کرده اند ...

کپلیییی

عضویت: 1401/02/16

تعداد پست: 30435

میشه لطفا بفرستید

عزیزن میتونی با سینه مرغ یا راسته گوساله درست کنی

اول گوشتو با ی پیاز و ی تیکه کرفس و هویچ بپز ۴ ساعت

بعد تو ی تابه قارچو اسلایس کن یکم تفت بده آبش بره فلفل دلمه ای خلالی سه رنگ باشه بهتره و کمی هویچ خلالی و یکم ذرت تفت بده یکم بهش فلفل سیاه و کمی آویشن و دو ق غ پنیر خامه ای و یکم پنیر پیتزا اضافه کن دما رو کم کن در آخر گوشت رو ریش ریش ریز ترجیحا بکن و قاطی کن و با نون تست و یا باگت و خیارشور سرو کن

نوش جان

کار خوبووو خدا میکنع ک با کسی حرف نمیزنه🙃نه تو آنی ک همانی.......نه من آنم ک تو دانی🧸

1401/10/09

18:21

1 نفر لایک کرده اند ...