۲۹ کیلو اضافه وزن دارم

بایودرما

عضویت: 1401/08/13

تعداد پست: 3009

هدفون نداشتم ورزش حسش نبود الان گرفتم برم صبح ها پیاده روی اگه بارون نباشه😬😬

خدایا توبساز ....توبسازی قشنگه❤❤❤

1401/09/18

|

12:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خدای_جذابیتم

عضویت: 1401/08/24

تعداد پست: 1172

۱۷۸ هستم قدم بلنده ولی متاهلم به خاطره زایمانم وزنم رفت بالا دو ساله زایمان کردم

خب عزیزم قدت عالیه فک کردم کوتاهی 

من۱۵۹ قدمه ۵۴ وزنم

همه میگم چاقی ۲۱ سالمم هس

روحه من چند وقتیهمرده..💔 

1401/09/18

|

12:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هزاربار_تعلیق_شده

عضویت: 1401/08/29

تعداد پست: 7417

ماهی چن واسه ایروبیک

باشگامون دولتیه

صد تومن 

راستش را بخواهی برای تمام احتمالات زندگی خسته ام... :)

1401/09/18

|

12:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

kraaash

عضویت: 1401/06/17

تعداد پست: 1171

باشگامون دولتیه صد تومن 

منم ۱۰۰ میدادم هم ایروبیک هم دستگاه ورزشی

1401/09/18

|

12:36

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مااامااان_رایان

مدیر استارتر

عضویت: 1401/07/08

تعداد پست: 2828

مگه قد و وزنت چقدره که 29 کیلو گفته 60 بشی که خوبه میشه 13 کیلو من قدم 165 هست برنامه نوشت 60 بشم عا ...

از من قدم ۱۶۰ زده وزن مناسب ۵۶ وزن ایده آل ۵۰ بعد پاید نوشته چند کیلو باید کم کنم

1401/09/18

|

12:37

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مااامااان_رایان

مدیر استارتر

عضویت: 1401/07/08

تعداد پست: 2828

1401/09/18

|

12:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مااامااان_رایان

مدیر استارتر

عضویت: 1401/07/08

تعداد پست: 2828

۷۳ مگه نیستی ۲۹ تا کم کنی ک میشی ۴۴ چه خبره  همون ۱۳ تا کم کنی خوبه

عکس فرستادم نگاه کن

1401/09/18

|

12:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elisaaa99

عضویت: 1401/08/30

تعداد پست: 1249

عکس فرستادم نگاه کن

منم ۱۶۳ قدمه وزنم ۶۵ ، 

منم کالری شماری میکنم میخوام بشم ۶۰ 

۵۰ خیلی لاغر میشین ۵۶ بهتره باز 

🌈🌧🕊🖤

1401/09/18

|

12:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فاطی۱۲۳۴

عضویت: 1397/11/22

تعداد پست: 4074

از من قدم ۱۶۰ زده وزن مناسب ۵۶ وزن ایده آل ۵۰ بعد پاید نوشته چند کیلو باید کم کنم

خب وزن مناسبت که برسی باید از 73 وزن الانت 17 کیلو کم کنی نه 29 کیلو حتی اگه به 50 برسی که اون دیگه قشنگ نمیشه زیادی لاغر میشی 23 کیلو باید کم کنی 

1401/09/18

|

13:05

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فاطی۱۲۳۴

عضویت: 1397/11/22

تعداد پست: 4074

من خودم وزن ایده ال نوشته 57 و وزن مناسب 62 ولی من به همون 62 برسم خوش اندام میشم الانم 78.8 بودم یکماهه تقریبا کالری شماری و و ورزش میکنم شدم 73

1401/09/18

|

13:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مااامااان_رایان

مدیر استارتر

عضویت: 1401/07/08

تعداد پست: 2828

من خودم وزن ایده ال نوشته 57 و وزن مناسب 62 ولی من به همون 62 برسم خوش اندام میشم الانم 78.8 بودم یک ...

یعنی تو یک ماه این قدر کم کردی؟؟

با چه ورزشی

1401/09/18

|

13:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فاطی۱۲۳۴

عضویت: 1397/11/22

تعداد پست: 4074

یعنی تو یک ماه این قدر کم کردی؟؟ با چه ورزشی

20 دقیقه دویدن 20 دقیقه ورزشهای هوازی و قدرتی مثل پروانه پلانک اسکوات و اینا 20 دقیقه هم حلقه کمر 10 دقیقه هم کمربند ویبره میبندم البته ورزش فقط برا سایز خوبه و سفت کردن نه لاغر کردن لاغری فقط با کم کردن کالریع

1401/09/18

|

15:26

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب