من که رعایت کردن و نکردن هیچ تاثیری تو ترش کردنم نداره
ولی شما رعایت کن
با غذا مباهات نخور بعد غذا دراز نکش(من دراز میکشم کمتر ترش میکنم)
غذاهایی که مثل پیتزا و همبرگر و نون خمیر دار نخور
غذا های تند اصلا نخور
مثلاً من چایی میخورم قطعا ترش میکنم کافئین این چیزا رو هم نخور