ب امید هیکل خوب رفتم بدنسازی ولی ...

| مشاهده متن کامل بحث + 169 بازدید | 32 پست

هیکلم بدتر از قبل شده الان ۲۲ روزه ک دارم هرروز بجز جمعه ها میرم اما الان شکمم بزرگتر شده و باسنم تخت تخت شده چرا اینجوری شدم آخه باید چیکار کنم دیگه 😭😭😭

💕 تو💕 آمدی و من فهمیدم ؛ وقتی یکی هست ک دوستت دارد زندگی زیباتر میشود💏 ...شروع ورزش 8 آبان 1401 ....وزن ۷۰ 😓 ب امید خوش اندام شدن 🙂 من باید بتونم اونجوری ک دوسدارم لباس بپوشم اون لباس خوشکلای توی کمد منتظرن ک من دوباره بپوشمشون و لذت ببرم و تو اون آینه قدی خودمو ببینم و ذوق کنم

1401/08/29

22:15

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

پیتزاباخرسی

عضویت: 1401/08/21

تعداد پست: 537

۳۰ ثانیه استراحت میدم .معمولی نه خیلی تند نه خیلی آهسته

تمذینای باسنو عزبزم تا جایی که میتونی سنگین و اروم بزن

سی ثانیه کمه

۴۰ ، ۵۰ ثانیه بکن

بعد قبل و بعد چی میخوری؟

قبلش حتما موز بخور

بعدشم پروتئین

برای هم آرامش باشیم...💛 عضو تاپیک بامداد خمار وزن ۵۴ ، قد ۱۶۰ ‌‌‌‌‌‌‌‌ وزن هدف ۴۹ من میتونم 😍💛

1401/08/29

22:23

0 نفر لایک کرده اند ...

ساحلے

عضویت: 1401/08/25

تعداد پست: 52

نه خب ولی آب شدن باسن طبیعیه ؟

نه خوب البته من نمیدونم دقیق چون فوتسال کار میکنم ....

ازمربیت نپرسیدی جریانو؟ک چرا اینجوری شدی؟

1401/08/29

22:23

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان دوقلوها

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.