ثواب کردم کباب شدم

setare_7777

مدیر استارتر

عضویت: 1401/05/18

تعداد پست: 119

دو روز پیش اومدم لاغر کنم

نیم ساعت ورزش سنگین کردم. وزنم ۸۵ هست

از دیروز زانوم درد میکنهه

ای خدا خب چجوری لاغر کنم

1401/06/21

09:18

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

msmz

عضویت: 1400/10/15

تعداد پست: 6137

اصولی ورزش کن😊🌹

صلوات برای ظهور مهربانترین مرد عالم

1401/06/21

09:19

0 نفر لایک کرده اند ...

setare_7777

مدیر استارتر

عضویت: 1401/05/18

تعداد پست: 119

اصولی ورزش کن😊🌹

هر کاری میکنم نمیشه. دیگه خستمممم

1401/06/21

09:20

0 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

jenniferq

عضویت: 1401/02/27

تعداد پست: 727

بابا تازه شروع کردی ورزش سنگین نکن اول گرم کن آروم آروم پیش برو

1401/06/21

09:21

0 نفر لایک کرده اند ...

eliijonam

عضویت: 1401/02/24

تعداد پست: 2963

کم بخور خیلی کم ....اصلا هم به خودت فشار نیار که اینو درس کنی این غذای رژیمی فلان ....همون غذای سفره خودتو بخور ....اما خیلی کم ....ببین چقدر لاغرمیشی ...البته .شکر ...شکلات ...نوشابه اینا هم نخور ببین قول میدم تویه ماه 5کیلو کم کنی

1401/06/21

09:21

0 نفر لایک کرده اند ...

یارا1997

عضویت: 1401/03/14

تعداد پست: 2753

Famle fitness با این ورزش کن

به کسی که به ویژه در سنین جوانی طاقت تحمل وجود خسته کننده ی دیگران را ندارد و به حق از معاشرت با آنان ناخرسند می گردد و به انزوا رانده می شود، توصیه می کنم که عادت کند، قدری از تنهایی خویش را به همراه خود به جمع ببرد، یعنی بیاموزد که حتی در جمع نیز تا اندازه ای تنهایی خود را حفظ کند، هر چه می اندیشد فورا ابراز نکند و همچنین آنچه را که می گویند زیاده به جد نگیرد،, و از دیگران نه از حیث اخلاقی، نه عقلی انتظار بسیار داشته باشد و بنابراین بی اعتنایی را در برابر نظرات آنان در خود استوار کند که این مطمئن ترین روش برای اعمال شکیبایی در خور تحسین است شوپنهاور / در باب حکمت زندگانی🌻 خدایا بهم صبر بده رنج این روزامو تحمل کنم 😔🙏🏻

1401/06/21

09:21

0 نفر لایک کرده اند ...