شما در کنار همسر و دخترت خودتو هم تقویت کن خدای نکرده مریض نشی
آدما وقتی مریض میشن معمولا کم حوصله و بداخلاق تر میشن مثل همسر شما
سوپ سبزیجات
لامصب تازه
آب میوه زیااااااااد مخصوصا سیب
دمنوش
چای کمرنگ کمرنگ
خورش جوشان ویتامین سی و زینک
همه اینا را خودت هم بخور تا بدنت قوی باشه حتما
همسرتون قرص ویتامین د3 هم بخورن خوب باشه فکر کنم