درد بی درمان pcosسندرم تخمدان پلی کیستیک

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/18

تعداد پست: 322

منم دارم ولی پریودم منظمه میترسم پلی کیستیک باشه

نه این بیماری یا مثل من پریودی ندارن یا نامنظم هستند

1401/05/22

19:09

آذر۷۳

عضویت: 1401/01/22

تعداد پست: 12343

نه این بیماری یا مثل من پریودی ندارن یا نامنظم هستند

انشالله که خوب بشین کاربر مامانگولی توی امضاش راهکار داشت برا این بیماری

بیا ای دل بگوییم از بهاران🌱بهاران موسم گل فصل باران🌱فراگیرد جهان را شور و غوغا🌱تو گویی باده میجوشد ز مینا🌱بغرد ناگهان ابرسیاهی🌱ببارد بر بساط مرغ و ماهی🌱روانتر آبها درجویباران🌱دوان تر بادها در کوهساران🌱بهاران شاهکار روزگار است🌱کجا مثل بهاران شاهکار است🌱

1401/05/22

19:11

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/18

تعداد پست: 322

با یه بار دوبار رفتن به دکتر معلوم نمیشه بایک ماه کیست و نامنظم شدن قاعدگی پلی کیستیک محسوب نمی شی

1401/05/22

19:14

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/18

تعداد پست: 322

انشالله که خوب بشین کاربر مامانگولی توی امضاش راهکار داشت برا این بیماری

نمی‌دونم منشا این بیماری چیه ولی خوب نمیشه و بعضی از نشانه هاش کم میشه

1401/05/22

19:16

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/18

تعداد پست: 322

تاپیک اخرمو بخون راه حل نوشتم

با اجازه از نوشته هاتون کپی میکنم اینجا

ولی این درد بی درمونده شاید بشه علائمش کمتر بشه ولی من یه قسمت از گردنم مخملی شده علتش همین بیماریه

1401/05/22

19:20

tinanr

عضویت: 1396/12/12

تعداد پست: 9842

ممنون خوندم ولی بیماریم خوب نمیشه یعنی همه اینا پیشرفتش رو کم میکنه فقط چند ...

عزیزم pco درمان قطعی نداره فقط باید کنترلش کرد اونم با تغییر سبک زندگی خودم هم pcoهستم

تو فکرم از نی نی سایت خداحافظی کنم ... فکر کنم دیگه مناسب سن و سال و حال و هوای ما نباشه ... حالا تا ببینیم...

1401/05/22

19:21

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/18

تعداد پست: 322

عزیزم pco درمان قطعی نداره فقط باید کنترلش کرد اونم با تغییر سبک زندگی خودم هم pcoهستم

بله متأسفانه درد بی درمانه

و با بالارفتن سن عوارضش بیشتر میشه

1401/05/22

19:30

tinanr

عضویت: 1396/12/12

تعداد پست: 9842

بله متأسفانه درد بی درمانه و با بالارفتن سن عوارضش بیشتر میشه

نه عزیزم اصلا به خودت تلقین نکن و نگران نباش به هیچ عنوان همیشه باید مراقب تغذیه و خواب و وضعیت روحیت باشی که به نظر من این خودش لطف خداست این دکمه هشدار مراقب خودت باشیه که خدا به ما پلی کیستیکا جدا داده🥰

تو فکرم از نی نی سایت خداحافظی کنم ... فکر کنم دیگه مناسب سن و سال و حال و هوای ما نباشه ... حالا تا ببینیم...

1401/05/22

19:32

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/18

تعداد پست: 322

دیابت از ترس های هر روزم هست و فوبیا دیابت دارم

1401/05/22

19:58

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/18

تعداد پست: 322

202 بازدید| 2 پست

۱.اول اینکه ورزش خیلی عالیه چون ورزش هم برای روحیه خوبه و هم برای کنترل pcoتاثیر چشمگیری داره فقط به شرطی که ورزش های خیلی سنگین نکنید که هورمون مردانه ترشح بشه و نتیجه عکس بده ورزش هاییی مثل رقص و ایروبیک و پیلاتس و یوگا و پیاده روی خوب هست.کاهش وزن حتی به اندازه یکی دو کیلو هم موثره

۲. خواب کافی و منظم باید داشته باشید یه خانم پلی کیستیک به هیچ وجه نباید دیر بخوابه بدن از ساعت ۱۰ شب تا حدود ۴ صبح به ریکاوری خودش میپردازه و هورمونها تو این تایم بالانس میشن پس تا اونجایی که میتونید زودتر بخوابید و این تایم رو خواب باشید برنامه خوابتون هم منظم باشه مثلا هرشب راس یه ساعت بخوابید و بیدار بشید

۳. استرس و حالات روحی تاثیر خیلی زیادی دارن پس اصلا استرس نداشته باشید به خاطر شرایط هورمونی خانم های پلی کیستیک بیشتر مستعد افسردگی و استرس هستند پس باید بیشتر راهکارهای آرامش رو دنبال کنید تکنیک های تنفسی و مدیتیشن خیلی میتونن کمک کنن تا این استرس و افسردگی کاهش پیدا کنه

میتونید برای مدیتیشن از اپلیکیشن های مربوطه هم استفاده کنید

میتونید تمرین های ۲۸روزه شکرگزاری رو انجام بدین و کتاب شفای زندگی رو تهیه کنید بخونید و تمریناتشو انجام بدید

تمرین تنفسی هم میتونه از تکنیک HAهر روز و هر زمان که احساس غم و استرس کردید استفاده کنید

به این صورت که ۷ شماره تنفس رو میدید تو لازم نیست آروم بشمارید میتونید سریع این کار رو کنید. ۷ شماره حبس کنید و ۷ شماره با صدای هااااااااا بیرون بدید. همین پروسه رو ۷ بار دیگه تکرار کنه

۴.خودتونو دوست داشته باشه و به خودتون عشق بورزید

1401/05/22

22:43

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/18

تعداد پست: 322

برو پیج بارداری فلورا تاجیک ، خودش قبلاً همین مشکل رو داشته ،هایلایتها رو گوش کن و انجام بده

من اینستاگرام ندارم

1401/05/22

22:44

مدیر استارتر

عضویت: 1399/03/18

تعداد پست: 322

نه عزیزم اصلا به خودت تلقین نکن و نگران نباش به هیچ عنوان همیشه باید مراقب تغذیه و خواب و وضعیت روحی ...

شما عوارضش را کنترل کردین،

1401/05/22

22:45

asemaneniili

عضویت: 1400/03/01

تعداد پست: 8585

تا ساعت دوازده شب بخواب وصبحها حتما تا قبل ۸بیدارشو ،

هرروز ورزش و پیاده روی سریع داشته باش ،

مصرف قند وشیرینی رو کلا قطع کن و اصلا نخور قند و نوشابه و کیک و هرچیزی که قند داره رو حذف کن

من هرروز قرص متفورمین هم میخورم این قرص قند رو‌پایین میاره

یک روز درمیون بادکش تخمدان انجام بده

1401/05/22

22:49

خوش_اندام71

عضویت: 1401/05/08

تعداد پست: 946

ازمایش ذخیرت چند بود؟؟

1401/05/22

22:50