راه کار لاغری بدید که خودتون جواب گرفتین ..نمیتونم درست حسابی ورزش کنم اینم بگم ....خسته شدم از چاقی افسرده ام تو این کرونایی هم همش خونه بودم و بچه داری..وفتیم عصبی باشم که همیشه هستم رو میارم به خوردن
استفراغ
استرس
مشکل اعصاب
روز شب کاهو و خیار سالاد بخور
چرا نمیتونی ورزش کنی ؟؟
حذف شیرینی جات-برنج خیلی کم بخورمثلا۶قاشق ولی خورشت کامل باشه سس و نوشابه اینام نخور من تودوهفته۲کیلوکم کردم شدم۶۹
من یه سری امبدینگ کردم ۴ کیلو کم کردم باز چند روز پیش رفتم مزو امبدینگ با هم انجام دادم ببینم چقدر میتونم کم کنم
مث من زخم معده بگیر توی دو ماه 5 کیلو کم کردم ولی درد خیلی دارم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
