من بعد بچه دار شدنم شکم اوردم کلا هیکلم خراب شده
اصلا نمیدونم کدوم بهتره تابحالم نرفتم بدونم چی به چیه.
اونایی که سر رشته دارن لطف میکنن اگه کمکم کنن و بگن کدوم بهتره
بدنسازی
هر دو رو رفتم
پیلاتس عالیه
بدنسازی بلند مدت جواب میده و هیکل رو شکلی میده که من دوست نداشتم
پتیلاس نرفتم امابدنسازی فیتنس میرم خیلی خوبه
یه سری مربیا فقط با دستگاه و دمبل برنامه میدن
شما نیم ساعت تردمیل برو اولش اسکات برو ،پلانک،دراز نشست زود نتیجه میگیری
خواهرم میگه برو بدنسازی ولی اسم پیلاتس باکلاستره گفتم ببینم این چطوره🤭🤭🤭
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
48 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
