گیلانییییییییییییییی مدیر عضویت: 1399/10/14 تعداد پست: 13618 عنوان پیلاتس یا بدن سازی؟ | مشاهده متن کامل بحث + 245 بازدید | 15 پست من بعد بچه دار شدنم شکم اوردم کلا هیکلم خراب شده اصلا نمیدونم کدوم بهتره تابحالم نرفتم بدونم چی به چیه.اونایی که سر رشته دارن لطف میکنن اگه کمکم کنن و بگن کدوم بهتره 1401/03/02 | 17:30 1 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
آبشاررررم عضویت: 1397/10/19 تعداد پست: 12156 بدنسازی هر طوری هم کار کنی بدن رو درشت و عضله هی میکنه پیلاتس و زومبا و تی ار ایکس سریع اب میکنه و ... بهتره با یک ورزش هوازی باشه ب خدا اعتماد داشته باش.. یجوری پازل زندگیتو میچینه ک لایقشی..