من به روش فلورا تاجیکی اصلاح سبک کردم تغذیه ی خوب ورزش همه چیو رعایت کردم سه هفته هست که سینههام درد میکنن ودرحال بزرگ شدن هستن من برای تنبلی تخمدان و بارداری انجام میدادم اصلا فکرشم نمیکردم اینقدر روم تاثیرداشته باشه بنظرتون ماله همینه یا مشکلی برام پیش اومده ؟ تازه بعد دوسال خودم این ماه پریود شدم
سلام
میشه به منم بگی چجوریه؟
منم نیاز دارم بش😭
به همین سبک ادامه بده باردارم میشی😍
میشه بگی چه کارهایی انجام دادی؟؟
شکرو هر چی توش شکره حذف کردم خوابمو تنظیم کردم صبح زود بیدار میشم شبم زود میخوابم برنج ونون هم کم کردم بجاش سالاد زیاد میخورم تا سیر شم روزانه گردو بادوم وخرما میخوردم همه ی مواد کنسروی وهمه ی غذاهای مضر حذف روغنمم روغن زیتون بود پروتئین سعی کن بیشتر از برنج ونون باشه
آهان
ببین چی میگم یه نکته ای داره که کمتر جایی گفته شده
یه دکتر خارجی اسمش یادم نیس یه کتابی جدیدا برای تنبلی تخمدان نوشته هنوز به فارسی ترجمه نشده چیزای جدیدی کشف کردن یکیش روزه ی متناوبه من خودم لین کارو انجام دادم باید صبحانه رو حذف کنی شب زود شام بخوری تا تا وعده ی ناهارت حداقل ۱۴ساعت تفاوت ایجادشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
