تایم خوابشو تنظیم کن هر شب سر ساعت بره بخوابه
ظهر ها اصلا نخوابه
شبا باهاش بازی ذهنی و حرکتی انجام بده خسته بشه
برای تشویق به خواب میتونی از چراغ خواب هایی که ستاره و ... میندازه رو سقف استفاده کنی
قصه خواندن هم امتحان کن
بچه ندارم ولی اینارو از روانشناسا یاد گرفتم ❤️