از وقتی لاغر شدم خیلی پوستم شل شده،۲۰ کیلو کم کردم

| مشاهده متن کامل بحث + 3057 بازدید | 56 پست

با کم کردن غذا و حذف شیرینی و فعالیت از ۸۹ کیلو رسیدم به ۶۹ کیلو از عید تا بحال

رعایت میکنم مرتب که وزنم برنگرده

اما بازوهام و قسمت رونهام به شدت شل شده پوستش

چه ورزشی انجام بدم؟

1400/10/04

00:36

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

هلیاجان۶

مدیر استارتر

عضویت: 1400/06/03

تعداد پست: 1466

من لباس میپوشم عالیه منتها حسرت ی تاب پوشیدن دارم 😥خجالت میکشم بس ک شل و ول شدم

بذار من الان عکس خودمو میذارم ببین

1400/10/04

00:42

0 نفر لایک کرده اند ...

mamankosar72

عضویت: 1400/08/16

تعداد پست: 832

نه ببین من مربی فیتنس گرفتم. ماهی ۴۵۰ تومن ۱۲ جلسه. بعد با برنامه اسکایپ بهم دیگه وثل میشیم اون بهم ...

جواب گرفتی ؟

1400/10/04

00:43

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان دوقلوها

الان که دارم اینو برات می‌نویسم، کاملاً رایگانه، ولی واقعاً نمی‌دونم تا کی رایگان بمونه!
من و دخترم بدون حتی یه ریال هزینه، یه ویزیت آنلاین از متخصص حرفه‌ای گرفتیم. کامل بدنمون رو آنالیز کرد، تک‌تک مشکلات رو گفت و راه‌حل داد.

خودم کمر و گردنم خیلی مشکل داشت، دخترم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت… و باورت میشه؟ همه‌ش رو درست کردیم!

اگه تو یا یکی از عزیزات مشکلات اینجوری دارید، همین الان تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

پلنگ__صورتی

عضویت: 1400/06/09

تعداد پست: 1160

اصلا لباس تو تنم می شره فیت تنم لباس پیدا نمیشه هرچی خاهرم میپوشه انقد بهش میاد

حتماً باید فعالیت ورزش اصولی داشته باشی که پوست بدنت دیگه شل نشه قشنگ اندامت رو فرم بیاد اصل کار لاغرشدنه که موفق شدی حالا دیگه باید به بدنت فرم بدی

1400/10/04

00:43

1 نفر لایک کرده اند ...

مامانzآتوسا

عضویت: 1400/06/18

تعداد پست: 3586

عزیزم بدنسازی کار کن شما که لاغر کردی با بدنسازی پوستت و ماهیچه هات صفت میشن خاسدی پیج ورزشی هم بهت معرفی کنم

مآمآنــ کوچولوی کوچولومم🥺🥹🫶🏻 پیج کاری: tattoo_lady.alsaedi پیج خدم: parastw. 81فالـو کنید🫶🏻🌱دورگه ایرانیـ وعراقیـ😌🤝🏻🇮🇷🇮🇶 دیپلم مدیریت خانواده👩🏻‍🎓،بدنساز🏋️‍♀️دارای مدرک بین المللی میکروبلیدینگ🇱🇷 ⫷ روی هدفم تمرکز میکنم آدما فقد وقتمو میگیرن🧷⫸

1400/10/04

00:43

1 نفر لایک کرده اند ...