خیلی حدود ۲۵
الان اکیم دارم بدنسازی و ماهیچه سازی میکنم
جلوی خودمو سالها نمیتونستم بگیرم رژیما شکست میخوردن
باید خودت با تمام وجود بخوای
از غذاها اطلاع داشته باشی
به هدفت پایبند باشی
اگه نکنی یعنی هنوز اونقدر نمیخوایش
تر فند هایی هم وجود داره ولی مهمترینش اراده اته
به خودت بگو این همه سال خوردم ۲ ماه نخورم چی میشه
فستینگ خیلی کمک میکنه