سلام خانما
خواهش میکنم یه راه حلی بگید😭
من شبا که میشه ، افکار منفی بهم هجوم میارن
خوابم نمیبره
احساس عذاب وجدان نسبت به زندگیم میگیرم
دیگه کم میارم میزنم زیر گریه
اما در حالی که کل روز خوبم یا حتی کلی هم بهم خوش گذشته اما شب که میشه تمام افکارم منفی میشه
خواهش میکنم اگه راه حلی دارید بگید
منم هستم💔😐🙄
منم اینجوریم البته چون تنهام میترسم
همه این شکلین کلا کار مغز اینه که شبا هر چی انرژی منفی رو موقع خواب بهت میده😐😐😂 تنها موقعی که مغز کار نمیکنه سر امتحانه😐😂
تو هندزفری قرآن گوش کن آرامش میگیری
سعی کن حتمآ پیش روانپزشک بری، استرس اصلآ برای آدم خوب نیست دورازجون من به خاطرمشکلات زندگی خیلی خودخوری میکردم،دچاراختلال اضطراب شدم کابوس میدیدم به سختی درمان شدم،سعی کن به چیزای مثبت فکرکنی
من خیلی دیردکتررفتم دکترگفت ازبس غصه خوردی اینجوری شدی،خودمم سعی کردم شبانه جای فکرای منفی به چیزای خوب فک کنم،مثلآ علاقه داشتم کیف دوختنویادبگیرم به اون فک میکردم الانم همه مدل کیفی بلدم،بدون آموزش....سعی کن انرژی مثبت داشته باشی
