من خودم ۶کیلو میخوام کم کنم تا به وزن ایده الم برسم
شما چیکارا میکنید که وزنتون سریع پایین بیاد؟
چه رژیمی گرفتین؟
من که چند وقته تو ۴ کیلو موندم اصلا کم نمیشه
قند و شکر و شیرینی و کیک و هله هوله ممنوع
خرما فقط یک دونه در طول روز
نیم ساعت قبل از هر وعده یک فنجون چای سبز
هر وقت هم احساس ضعف کنم یه دونه سیب میخورم یا هویج خام عالیه
کالری شماری کن میاد پایین
روزی ۱۰۰۰ کالری
۱.۵ ماهه ۶ کیلو کم می کنی
اسی ترازو داری؟
من خودم با کالری شماری هفته ای یک کیلو کم میکنم.
بچه ها دمنوش نیوشا تاثیر داره بنظرتون؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
