سلام به همه،از رژیم لقمه شماری چیزی میدونید ؟چجوری حساب کنم چند لقمه درروز بخورم
كالري شماري ؟🤨
برج چجو لقمه بگیریم ینی😐
سلام وزن تقسیم بر۳ کن هرچی،بدست اومد کل لقمه های یه روز حساب میشه عالیه غذای سفره ست من عمرا فکر میکردم کم بشم الان عالیم تو۳ هفته ۳ کیلو کم کردم بدون اذیت شدن
بستنی لاغری تو اینستا بزنی میاد دکتر افراشته من راضیم مجبور نیستی غذا جدا بخوری
ممنونم که جواب دادید لطف کردید.چندکیلو کم کردید؟ و تو چه مدت؟ و یه سوال دیگه اینکه قند رو که با چایی می خوریم هم باید جز لقمه حساب کنیم؟ واینکه من خار پاشنه دارم نمیتونم ورزش کنم .اشکال نداره؟ بدون ورزش نتیجه میگیرم؟ بازم ازتون ممنونم.
منم وقت نمیکنم ورزش،کنم منظور ورزش راه رفتن معمولی،رو هم حساب میکنن شما همه چی میتونی بخوری حتی خیار و گوجه و کاهو یه سری موارد کلا جز لقمه حساب نمیشه برید تو سایتش بهتر راهنماییمیشید
من خودم ۱۰ کیلو کم کردم اصلا باورم نمیشد،تقریبا غیر ممکن میدونستم چون بعد کرونا سردرد شدید میشدم ۲ هفته یکبار،۳روز و همش میخوردم با این روش اصلا سردرد نگرفتم و حالا دوره تموم شد چی بود سر دردم خوب شده همسر برادرم هم ۱۲ کیلو کم کردن من از شب یلدا شروع کردم تا عید ۶ کیلو لاغر کردم خیلی خوبه بدون عوارض به نظرم هر وقت احساس کنی داری چاق میشی لقمه ها تو خودت کم میکنی به همین راحتی
لقمه شماری عالیه
وزن تقسیم بر ۳؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
30 ثانیه پیش
30 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
