من یه کتاب بهت معرفی میکنم مخصوص همین حملات اضطراب و پانیک هست. اگر دنبال کمک از کسی هستی یا کسی از روی تجربش بهت کمک میکنه یا روانشناسا بهت چن تا راهکار میدن پس بجای پول الکی دادن این کتابو بگیر نزدیک ۴۰ راهکار هست توش که شاید کسی یکیشم بهت نگه. و بهت قول میدم خوبه خوب میشی
اینا همه تلقینه. حالا شاید بگی نمیفهمم چی میگی ولی کاملا میفهمم
ببین اصولا حمله پانیک یه اتفاقیه که در اثر استرس زیاد و فشار روانی زیاد سراغ ادما میاد. مخصوصا یعد یه اتفاق ناگوار مثل همین کرونا که ادم همش خبر مرگو اینارو میشنوه. اینکه چه اتفاقات زیستی درون مغز رخ میده رو دقیق نمیدونم ولی بعدا حتما میرم سراغش
اما هر اتفاقی که میفته توی مغز یه عکس العمل کاملا طبیعی ولی بی موقعه که داره انجام میده یعنی چی.
یعنی شما وقتی داری تو خیابون راه میری یهو یه سگ بزرگ میبینی که داره بهت نزدیک میشه هم حملات پانیک بهت دست میده ضربان قلب میره بالا استرس میگیری ووو. اینا یه پاسخ طبیعی که بدن در برابر این عامل ترس میده و برای بقای ماها ضروریه. حالا حملات پانیک اینجوریه که بدن شما بدون وجود هیچ نوع سگ بزرگی و هیچ دلیل عقلانی دیگه ای یهو حمله بهش دست میده و میخواد که شما از یه عامل خطری که وجود نداره فرار کنی
آفرین. پس بدون این بیماری چیز عجیبی نیست
مثلا وقتی یه مدت فست فود زیاد بخوری ممکنه کبدت چرب شه و علائم کبد چرب بگیری
اینم همینه وقتی یه مدت فشار روانی زیاد باشه روت این بیماری رو میگیری و باید هم صبر کنی تا داروها اثر بذاره هم خودت تلاش کنی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
