آخه چرا پیاده روی.... اونم طولانی😨😨
اشکالی نداره.... اصلا استرس نداشته باش. منم مثل شما بودم...
کمرت را ببند... استراحت کن... اصلا اصلا کار سخت یا طولانی انجام نده... سه روز روزی یک لیوان آب به بخور...ارده شیره خوب بگیر و حداقل صبح و شب ارده شیره بخور...
یکم ب خودت برس... خوب خوب میشی...
من بدتر از شما بودم با این چیزایی که گفتم خوب شدم... الان ۴ ماهه ام.