رژیم کتوژنیک یا کتو ، یک رژیم تخصصی با چربی زیاد، پروتئین متوسط و کربوهیدرات خیلی کم است که جهت درمان نوجوانان و برخی بزرگسالان مبتلا به صرع و برخی بیماری‌های دیگر بکار می رود و بتازگی در درمان چاقی و کاهش وزن سریع و یا خروج از استپ وزن مورد توجه قرار گرفته است.
رژیم کتوژنیک (Ketogenic Diet) که سریعترین و علمی ترین رژیم غذایی کاهش وزن است یک رژیم خاص می‌باشد که مصرف کربوهیدرات در آن بسیار محدود شده، لذا برای آشنایی با این سبک غذایی نمونه‌ای ۱۰ روزه از در اینجا آورده شده است. در ادامه مقاله توضیحات کاملی در خصوص این رژیم داده می‌شود. ادامه در لینک زیر:
من ۵ روز کتو بودم روز سون آنفولانزای سخت گرفتم کشویی نه آنفولانزای واقعی خیلی خودمو نگه داشتم در برابر شیرینی و و قند روز چهارم همسرم مسافرت کاری رفت منم کوکو سیب‌زمینی درست کرده بودم مادرشوهرم حلوا درست کرد آورد..شب تنها بودم با دخترم بد خوردم....اصلا ی وضعی عین گشنه هااا
چه چربی مصرف کنیم چقدر چربی مصرف کنیم چقدر پروتئین پروتئین بیشتر باشه یا چربی؟
دوستان حالا که داره ماه رمضان میاد میشه تو روزگی هم کتوژنیک رو رعایت کنیم ؟؟؟
بعد نمیشه بیشتر پروتئین بخوریم تا چربی؟
من از چربی میترسم
من نظرم اینه مطلب بخونید در این مورد چون خیلی کمکتون میکنه تازگیا داشتم تونت میگشتم یه سایت دیدم مطلبش خیلی باحال و کامل بود در مورد رژیم کتو
دوستان سلام منم یک هفته هست رژیم کتو گرفتم از ۵۸ شدم ۵۴
البته من شدیدا استپ وزن داشتم متاسفانه از سه روز قبل روی کتو هم استپ کردم.
تن ماهی مجازه من امروز با یه چیزایی ترکیب کردم عالی شد
اسفناج سرخ کرده با تن ماهی و قارچ سرخ کرده روش تخم مرغ و کمی پنیر پیتزا ریختم فوق‌العاده شده بود
