عزیزم خیلی داری سخت میگیری فقط شیرینجات مصنوعیو نخور ولی خرما عسل توت کشمکش رو مجازی بخوری
خرما تا 3 عدد مجازه
عسلم تا یه قاشق
صبحانتم کامل و مقوی بخور عوضش ناهار نخور
سخت به خودت بگیری خسته وزده میشی از رژیم
با کالری شماری راحت بخور بدون عذاب وجدان ولی کم