سلاااااااام
من یک عدد فاقد اراده هستم که از الان بوسیدمش گذاشتمش کناااار
و از امروز تمام تلاشم رو میکنم بر هوسهای شیطانیه شکم جان چیزه بشم
دعا کنیم و انرژی مثبت بدیم که بتونیم با همراهیه هم به هدفمون برسیم
راستی آدامس که ممنوع نیست؟ من دلم بهونه خوراکی و شیرینی و... بگیره آدامس بخورم بیخیال میشه دیگه
اینجا باید گزارش بدیم عایا؟
من هستم یک چاق 😅خوشحالم ک تو گروهتونم
سر گروه جون، از فردا می تونم گزارش چیزایی که مصرف کردم رو اینجا بنویسم؟
یه سوال هم داشتم تو برنامه کرفس مثلا شمارش آبگوشت با لیوانه، منظور از لیوان چند گرم غذاست یا چند قاشق ، اصلا کدوم لیوان چند سی سی گنجایش داره 🙂☹🧡
سلام عزیزم شرمنده از کی باید برنامه غذایی اعلام کنیم اگه ممکنه منن پنجشنبه و جمعه جایی مهمونم نمیتونم رژیم بگیرم از شنبه شروع میکنم @شب_بیدارم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
28 ثانیه پیش
29 ثانیه پیش
30 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
