🍂چالش پاییزیِ زندگی سالم و کاهش وزن ( بامدادخمار)

عالیه گلم 😍

سلام مامان گل امان از بچه دعا کن منم با بچه سرم شلوغ شه شوهرم اصلا بچه دوست نداره .منم خگخ نبودم کلا از صبح خونه مادرشوهر بودیم کاش روزش یه روز دیگه بود .ولی مواظب کالریم بودم توام غصه نخور فردا جبران کن تو می تونی عزیزم به هدفت فکر کن  روز فست جبران کن  با 500 ببند 

سلام مامان گل امان از بچه دعا کن منم با بچه سرم شلوغ شه شوهرم اصلا بچه دوست نداره .منم خگخ نبودم کلا از صبح خونه مادرشوهر بودیم کاش روزش یه روز دیگه بود .ولی مواظب کالریم بودم توام غصه نخور فردا جبران کن تو می تونی عزیزم به هدفت فکر کن  روز فست جبران کن  با 500 ببند 

@شب_بیدارم  

عزیزم من امروز نمیدونستم اجباریه که سایز بدم..وقتی فهمیدمم دیگه ناشتا نبودم

میشه فردا سایز بدم؟؟

شب_بیدارم@ 

من امروز شروع کردم یک شنبه وزن کنم؟

@سمیه1396  

سلام گلم امروز سایز دادن اجباری بود 

@شب_بیدارم  

سرگروه جان من امروز متر نداشتم عزیزم شب رفتم از مامانم اینا گرفتم چون ماشین نداشتم تا شب نشد ک زودتر برم بگیرم چیکار کنم حالا عزیزم فردا سایز بدم یا واسه خودم بنویسم ماه بعد بدم؟

کالری مصرفی ۶۰۰ خگخ انجام شد

ورزش ۱۵مین درجا زدن تند 

کدوم سایت بیشتر تو یادگیری بدردت خورد به منم بگو،من مامانم هم از بچگی چون علاقه به خیاطی  داشته یاد گرفته،من علاقه ای نداشتم اما الان میبینم تو زندگی خیلی بدرد میخوره 

۲ کیبو شیرینی قرابیه برام کادو اوردن🙈

شیرینی قرابیه فقط شکر و بادامه و روغن و چربی نداره اصلا

مجازم به جای خرما روزانه از این بخورم؟

مجله کوک طلایی بود همین کوک طلایی سرچ کنی میاد.یک مدتی قبلا تو شبکه سه ساعت ۴ آموزش خیاطی میداد خیلی خوب بود

من اصلا دوست ندارم  نمیدونم چرا؟؟؟!!!

منم دوست نداشتم دیگه از زور رژیم که هیچی شیرینی ندارم انگار بازم غنیمت شده

@آسنات99‍ 

عزیزم از سایز ها عکس گرفتم اما هر کار کردم بفرستم لود نشد،انگار سایت مشکل داره،نمیدونم ،دیگه می زارم برای ماه بعد هر دوتا شون رو باهم میفرستم.

نمیدونم چرا تگ هم میکنم برای خودم آبی میشه اما موقع ارسال مشکی میشه.

@بارانبانوو  سلام عزیزم چ خیبر من دوسه روزه درگیر مهمون داشتن و مهمونی رفتنم 

تو چکار کردی سایزتو گذاشتی؟

ممنون عزیزم😍😍😍❤❤❤،میرم میبینم