سلام حلقه خیلی خوبه ولی به شرطی که شما ناراحتی کمر نداشته باشین ازطرفی روزانه حداکثر تا ۲۰ دقیقه بیشترازاین تایم بمرور به مهرهای کمر اسیب میزنه
حلقه خوب حلقه های ماساژور دارهستن خیلی خوبن البته اولش شدید درد وکبودی میده ولی عادیه بمرور که استفاده کنین عادی میشه فقط رژیم حین ورزش فراموشتون نشه به تنهایی بعداز یه مدتی دیگه جواب نمیده دوست عزیز موفق باشین 🙏🌹