کم بودن شیر

من یکروز جوشونده شوید میخورم باد شکنم هس 

یکروز تخم هویج

یمروز قرص رازیانه بچمم پسره روزی سه تا نخور تاثیر عکس میده

سوپ جو خیلی خوبه هرروز درست میکنم صبحانه و عصرانه

روزی دوتا س لیوان شیر با خرما هربار ۵تا خرما

اب زیاد میخورم چایی نه

اب فالوده اگه باشه دوسه تا لیوان میخورم

اب هویح اگه باشه

میوه هرچی باشه بچمو ازروز اول عادت دادم نگفتم این بادداره نخورم همه چی خوردم دوروز گریه کرد بعد عادت کرد

اب کله پاچه

بعضیا ماکارانی میسازه بهشون

شیره انگور

تا میتونی فقط مایعات بخور خیلیییی 

زیره هم شیر افزاست باد شکنم خس

ماهم تا فشار میدیم نمیپاشه اولش بی رنگه قطرس بعد که هی فشار میدی راه میفته یکم میپاشه همین که میپاشه خوبه 

استرس رو از خودت دور کن مرتب به خودت تلقین نکن که شیرم کمه این رو شیردهی تاثیر داره و شیر رو کم می کنه بعضی مادرها شیرشون کم هست ولی چربه و برای بچه ها کافیه مایعات زیاد بخور هر دو ساعت به بچه شیر بده تا یه کم یه کم شیر بخوره و شیر کافی دریافت کنه چون با این کار بچه زیاد سینه ات رو می مکه و سینه ات برای شیردهی اماده تر میشه قطره شیرافزا هم بخر استفاده کن 

من خودم مثل شما بودم اوایل فکر می کردم شیرم کافی نیست وقتی دیدم داره وزن میگیره استرسم برطرف شد اگر بچه خوب ادرار کنه شیرت کافیه 

خلاصه اینکه هر دو ساعت شیردهی . مصرف زیاد مایعات و مصرف میان وعده ها . خودت رو حتما تقویت کن و تغذیه خوبی داشته باش تا بدنت کم نیاره