زندگی سالم ‌و کاهش وزن ( بامداد خمار) ⛔️عضو جدید نمیگیریم 🙏🏼❤️ صفحه 525

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

چشم دیگه بیسکویت اینا نمیخورم.

آفرین دختر خوب😜😜

1399/04/21

09:48

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

sepiiiiiideh

عضویت: 1398/06/26

تعداد پست: 16503

@عسل9669 ❌اخطار برای ندادن گزارش

چرا ی روز درمیون گزارش میدی ننه؟؟؟؟😕😕😕

1399/04/21

09:50

pargol۱۹۹۱

عضویت: 1398/12/24

تعداد پست: 2628

👏👏👏❤❤❤❤ خسته نباشی

مرسی مهربون 😍😘

ماه را گم نکنی بین چراغانی ها❤مکن دل دل ای دل بزن دل به دریا❤💕💖

1399/04/21

09:59

الههههی

عضویت: 1398/11/25

تعداد پست: 1705

این مثلا برنامس ننه؟؟؟؟ کلوچه رو حذف کن. بجاش نون بخور. سبزیجاتم کنار غذاهات داشته باش. فردا فسته نم ...

چرا فستم! برای چند روز در هفته برنج و نون خوردن برنامه نوشتم 😅

1399/04/21

10:06

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4525

وای خدا خیرت بده چقدر خندیدم دختر😂😂😂😂😘😘😘

😆😆خداروشکر. همیشه بخند

1399/04/21

10:12

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4525

واي منم ميخواستم بگم روم نشد 😂😂😂 اخخخخيييييش سهيلا نذاشتي تو دلم بمونه حرفم🤣🤣🤣🤣

خخخخخخخ.

خو میگی تو جامم انرژیم زیادشده.

بجز کشتی گرفتن راهی ب ذهنم نرسید😆😆😁😁

1399/04/21

10:14

2 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4525

راستی تو مانکن که ۳۰ گرم ۸۴کالری داره با چی حساب کردی انقدر کم شده

همون 84تا میشه تو کرفس هم.

خاستم گولت بزنم ک راحت بخوابی😀

1399/04/21

10:16

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4525

گزارش# @مامان_الیساهستم2 صبحانه : نان و پنیر و سبزی (۲۰۲ تا) ناهار : ...

منم نمیدونم دقیق چند روز مونده چندروز رفته. تقویم بچه ها فرق میکنه😀.

گزارشت خوب بود. امروز زیر1000ببند.

1399/04/21

10:19

عضویت: 1399/03/31

تعداد پست: 4525

گزارش# دیروز بیرون بودیم بخشید نتونستم گر بروز گزارش بدم صبحانه چای و خرما(20) ناهار کباب برگ دو ...

همه چی عالی بود عزیزم.

👏👏👏

1399/04/21

10:20

abremaman

عضویت: 1398/07/10

تعداد پست: 36288

گزارش#

صبحانه ۶کف لواش.خامه ۲ق.مربا ۱ق.چای(۳۴۵)

ناهار لوبیا پلو ۳ق.ماست کم چرب(۱۸۰)

شام اش دوغ ۵ق(۱۲۵)

میان وعده الو.شلیل.چای.(۸۷)

اب ۷لیوان.

مصرفی ۷۳۵

نیم ساعت پیاده روی.۵۰ شنا دیوار دراز نشست ۳۰تا.

@مهدیه24

مهدیه جون من اومدم دوباره🤗😊

1399/04/21

10:28

دوباره_زندگی

عضویت: 1396/04/21

تعداد پست: 29296

اقا چرا هروقت من میام کسی نیست؟

1399/04/21

10:29

2 نفر لایک کرده اند ...

فلفلکیم

عضویت: 1398/12/19

تعداد پست: 3495

@شیرین_آردا سلام گلم

صبحانه:نان بربری ۲ کف.نیمرو.گوجه.۲۷۳ کالری
نهار:شیر.خرما.۲۱۰ کالری
شام:سینه مرغ آبپز.۱۲۳ کالری
میان وعده:چای سبز.هندوانه.۸۵ کالری
کالری مصرفی:۶۹۴
۹ لیوان آب
ورزش:چالش شکم.شنا دیواری.چالش چوب.طناب.حلقه.درازنشست
۷۳ روز تا هدف

خدایا شکرت 🌸

1399/04/21

10:34

فلفلکیم

عضویت: 1398/12/19

تعداد پست: 3495

اقا چرا هروقت من میام کسی نیست؟

من هستوم.عزیزم تو گروه نیستی وسوسه نمیشی دل کنی رژیمو

خدایا شکرت 🌸

1399/04/21

10:35

گل_همیشه_بهارم

عضویت: 1397/11/24

تعداد پست: 2053

همون 84تا میشه تو کرفس هم. خاستم گولت بزنم ک راحت بخوابی😀

🥴🥴🥴

1399/04/21

10:38