حتما برو و اینکه فقط دنبال مربی خوب باش
من انجام میدم برای آرامش و تمرکز خیلی خوبه
به مرور زمان بدن رو فرم میده و برای انعطاف پذیری عالیه
ببین سه مدل سبک یوگا هست اریال یوگا ، ایینگار یوگا، هاتا یوگا .
اگر میخوای بدون اسیب و مطمئن شروع کنی با سبک ایینگار شروع کن .
اگر میخوای لذتش بیشتر باشه ه کوچولو هم سخته ولی شیرینه اریال یوگا برو .
هاتا یوگا هم خوبه اگر مربی خوب گیر اوردی و ایینگار نتونستی پیدا کنی ، هاتا برو
اگر میخولی تو خونه کار کنی من یه پیج اینستا بدم ک زیرمبتدی و مبتدی یوگا رو فیلم گذاشته باهاش انجام بده
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
7 ثانیه پیش
8 ثانیه پیش
8 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
