خواهش میکنم
باید از تغذیه مناسب که سبزیجات میوه ها(بدون تداخل با غذا) و اب کافی استفاده کنید
از دود دخانیات فاصله بگیرید
ترکیبات تشکیل دهنده کرمهایی که استفاده میکنید هم خیلی مهمه،که حاوی درصد خوبی هیالورونیک اسید باشن
ویتامین سی که استفاده میکنید هم خیلی عالیه به شرطی که نوع اسکوربیک اسیدی که درش استفاده شده مرغوب باشه،از خود مواد غذایی که دارای ویتامین C هستن هم غافل نشید،ویتامینCباعث روشن شدن صاف شدن و از بین رفتن چروک و جلای پوست میشه