روی عزت نفس و اعتماد به نفست کار کن کتاب بخون تحقیق کن اوکی میشی نگران نباش منم بودم ولی الان اوکی اوکی هستم همچین طرف رو میشورم میزارم کنار و همه ازن حساب میبرن تا حدودی به نسبت قبل دیدگاهی که داشتن رو دیگع ندارن دیگه اذیت نمیشم
با خوندن کتاب و تحقیقات روانشناسی خودم البته رشتم روانشناسیه ولی منم نمیتونستم از حقم دفاع کنم تمرین کنید یه بار یا دوبار سعی کنید از حقتون دفاع کنید نترسید و نگران هیچ چیزی نباشید تو اون لحظه فقط خودت برا خودت مهم باشه نه ناراحت شدن دیگران و نه فکری که قراره بکنن