اصلا
اینقدر شاد و سرزندم
قبلا تا میرسیدم از بیرون خونه بیهوش میشدم الان ظهرم نخوابم تا یازده بیداره بیدارم
همش دلم میخواد ورزش و جنب و جوش کنم
اتفاقا قبلا شوره سر و ریزش مو داشتم هر دوش قطع شده
صورتم جوش میزد پوستم نابود شده بود الان پوستم مثل آینه شده
سرحال سرحالم
بخدا راست میگم تو بهترین حالت جسمانی و زندگیمم الان
نه عزیزم
من هر روز بهتر و بهتر میشم هم از نظر جسمی هم روحی
دلیلی نداره کالری کم بخوری بیوفتی چون کالری صرفا چربیه و منم یه عالمشو دارم مهم مواد غذایی و معدنیه که همشو میرسونم
شروع رژیم 88 بودم الان 86 هدفمم 70 هست تا بهمن
تا عید65
تو این مدت کلی سایز کم کردم
تو ٣ روز انقدر موهات تغيير كرده؟!!
بعد روزى كه نوشتى شيرموز، يعنى از صبح تا شب فقط شيرموز؟
من ١ بار طبق دستور دكتر رژيم گرفتم، خيلى عالى بود. تا ١ سال برنگشت، ولى باز...
الانم عروسى داريم، رو آوردم به سمت رژيم غيراصولى متاسفانه با اينكه شيرم ميدم. واقعا رژيم سخت باعث ضعيفى چشم و ريزش مو ميشه
دوستان گفتم که تو یکی از پستای قبلم هم
خیلیا اول رژیمم گفتن نه ضعف میگیری میوفتی میمیری
اما الان دوهفته گذشته و من هر روز سرحال تر و خوشحالتر از دیروز میشم و مطمئنم که همین روند ادامه داره
لطفا شما هم مثل اونا هی انرژی منفی ندید نه میمیری میمیری باید 1500 کالری بخوری
من کالری تثبیتم1500 تاست آخه خودم میدونم دارم چیکار میکنم
