برای من اینطور نبوده گلی
بدن با بدن فرق داره رژیمایی که من گرفتم طوریه که کم کالریه اما مواد موزد نیاز به بدن میرسه
هر سه روز یکبار هم مولتی ویتامین قوی میخورم
همچنین من گیاهخوارم به کم خوردن و اینا عادت دارم سختم نیست اما از وقتی رژیم گرفتم واقعا پوست و موهام فوق العاده شدن به جون خودم قسم
عزیزم سلامتی به رسوندن کیلو کیلو کالری به بدن نیست که
من تمام مواد مورد نیاز مثل پروتئین و ویتامین و فیبر و.. رو میرسونم به بدنم..هفته ای دوبار از قرص مکمل هم استفاده میکنم
ورزش هم میگنم
معلومه که آدم سلامت میمونه اینطور برای همینه میگم وضع مو و پوستم بهتر شده
کم کالری به بدن رسوندن به معنی ضعف و بیماری نیست
باشه چشم.داشتم تاپیک قبلیتو میخوندم کیف کردم ولی من چون دوتابچه کوچیک دارم ویه شوهر پرتوقع نمیتونم اینجوری رژیم بگیرم.دیگه همون۱۳۰۰کالری رو میگیرم.چون احساس میکنم خیلی کم جون شدم بزور کارامو میکنم.من برنامه زیره ی دکتر کرمانی و نصب کردم بدنیست.ولی نمیدونم مثلا وقتی میرم باشگاه۷۰۰کالری میسوزونم بعد اون به کالری روزانم اضافه میشه میشه۲۰۰۰تا.بنظرت بعدش من میتونم۲۰۰۰کالری بخورم یا نه ؟ باید همون ۱۳۰۰تاباشه.
