اول صبحی کی پایه ی رژیم هست؟؟ ( در راستای تاپیک بامداد )

marjan__________

عضویت: 1398/08/25

تعداد پست: 1256

من 5تا یک ماهه کم کردم با برنانه مانکن

چجوری کالری مصرفیتو حساب کردی عزیزم؟ 

1398/09/05

|

08:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

asalyyy

مدیر استارتر

عضویت: 1397/12/04

تعداد پست: 285

گفت تا عید به ۶۰ میرسم اما خب من بیشتر میخوام که میره تا اونور سال...رژیم دکترم حدود ۱۰۰۰ کالریه تو ...

دکترا واسه ابنکه زود به نتیجه برسی کالری رو پایین میدن

گپ لاغری. لینک و کپی کن توی تل گرام @rejimcalorishomary

1398/09/05

|

08:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

eli_ed

عضویت: 1398/02/13

تعداد پست: 2232

حالا چکار کنیم؟من بلد نیستم کالری شماری

برنامه کرفس یا مانکن یا زیره رو دانلود کن از بازار مواد غذایی ک استفاده میکنی رو کالری شو داخل اون برنامه حساب کن 

خدایا دوست دارم💚

1398/09/05

|

08:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سیرترشی

عضویت: 1398/08/16

تعداد پست: 569

برنانه کالری شمار مانکن یا کرفس و دان کن . 

از بازار؟؟؟

1398/09/05

|

08:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ماشامیشا94

عضویت: 1397/10/16

تعداد پست: 4501

اگه مایلین قدو وزن تونم بگین  من خودم قدم ۱۷۳ وزنمم ۷۹  البته ۸۷بودم رژیم گرفتم شدم ۷۶ ه ...

شما بشی 63 هم عالیه تا 68

خوشحالی یعنی ....

1398/09/05

|

08:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

12345saba

عضویت: 1398/08/09

تعداد پست: 1292

منم هستم میخوام 20 کیلو لاغر شم

1398/09/05

|

08:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ماشامیشا94

عضویت: 1397/10/16

تعداد پست: 4501

از بازار؟؟؟

اره خیلی عالیه من مانکن دارم

خوشحالی یعنی ....

1398/09/05

|

08:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

loveisdead

عضویت: 1398/01/08

تعداد پست: 35528

دکترا واسه ابنکه زود به نتیجه برسی کالری رو پایین میدن

اما همه چیز دارم اما مقدارش کمه یعنی حذفیات نداره...اینش خوبه...کرفسم به من ۱۳۰۰ داده بود

آدمی که شمارو نصیحت میکنه در واقع داره با خودش تو گذشته صحبت میکنه🎭

1398/09/05

|

08:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سیرترشی

عضویت: 1398/08/16

تعداد پست: 569

بعد اولش باید بزنم قد و وزن برحسب اون میگه روزانه باید چقدر کالری مصرف کنم؟؟؟؟

1398/09/05

|

08:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یکعددمامان

عضویت: 1397/10/14

تعداد پست: 1898

منم ۸ کیلو کم کردم دوباره یک کیلو چاق شدم دوباره دیروز رفتم دکتر

1398/09/05

|

08:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سیرترشی

عضویت: 1398/08/16

تعداد پست: 569

اره خیلی عالیه من مانکن دارم

ممنون عزیزم

1398/09/05

|

08:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fattaneh66

عضویت: 1391/10/08

تعداد پست: 22123

من وزنم و نميدونم ترازوم خرابه

 باي باتري بخرم

اما خپلم

قدم 158

فكر كنم 73 اينا باشم

 60 بشم عاليه

 3 روز تو هفته ورزش ميكنم نيم ساعت نفس گير با سيدي ورزشي

همه راه هاي رژيم و رفتم از سال 90

 ديگه داغون اين راهم

ولي بايد تا عيد لاغر شم

شاغلم هستم

كمخوريميكنم

ولي فكر كنم بايد بشمرم كالريام و

بدنم بشدتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت مقاومت داره

راهكار دارين؟

1398/09/05

|

08:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

asalyyy

مدیر استارتر

عضویت: 1397/12/04

تعداد پست: 285

بچه صبر کنید رلهنمای رژیم و کپی کنم اینجا . طبق تاپیک بامداد پیش میرم فقط ایتکه چون اونجا شلوغه اومدم تاپیک جدا زدم که یه تعداد محدود با هم استارت بزنیم

گپ لاغری. لینک و کپی کن توی تل گرام @rejimcalorishomary

1398/09/05

|

08:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

یکعددمامان

عضویت: 1397/10/14

تعداد پست: 1898

اگه مایلین قدو وزن تونم بگین  من خودم قدم ۱۷۳ وزنمم ۷۹  البته ۸۷بودم رژیم گرفتم شدم ۷۶ ه ...

من قدم ۱۶۱ وزنم ۶۶

1398/09/05

|

08:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

shadiiiiiiiiiiiiii

عضویت: 1398/02/22

تعداد پست: 271

سلام دوستان

من مشکلم شکممه.خیلی گنده شده...همه فکر میکنن باردارم

1398/09/05

|

08:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب