قصد بارداری دارم ولی شکمم بزرگه. میخوام قبلش آبش کنم. بعدش دو سه ماه دیگه اقدام کنم
متاسفانه خیلی هم آب میخورم. حس میکنم بخاطر آب زیاد خوردنه انقد بزرگ شده
لیپوساکشن😑🙄
پیاده روی و دراز نشست خوبه
حلقه بزن
حلقه ،دراز نشست
چقدر آب میخوری مگه ؟
اگه اب باشه که راحت میتونی کوچیک کنی با دوماه ورزش راحت کوچیک میشه متاسفانه چربی دیر اب میشه
ن اب فقط ب تناسب اندام رسیدگی میکنه اصلاچاق نمیکنه من خودموچشم نزنم شکمم تخته اولش یکم بزرگ بود ک ورزش کردم و ناهارمو کمترکردم درست شد از برنامه استفاده کن تو گوگل پلی هست چالش ۳۰روزه
عاقا من حاقه دارم بلد نیسممممم راهنمایی بفرمایید 😓😐
حلقه بزن روز یکساعت
۴ تا ربع
نشاسته
و شیرینی نخور
برنج قاشقی
نونم کف دست
🤗 پیاده روی
چای دارچسن
شیر و دارچین
شب قبل خواب سیب
بله آب به قدر نیاز بخور.
تو نکته های طب اسلامی خوندم سنا و گل محمدی رو سه روز یکبار دم کنی بخوری چربی های شکم و پهلو رو آب میکنه . مصرف هر روزه ی سنا اشتباهه یبوست میاره و اون روز که مصرف میکنی باید خونه باشی.
سویق جو رو هم ناشتا دو قاشق غ بخوری خشک و بدون آب یا هرچی . لاغر کننده ست.
تو منی یا من توام!!!! منم قصد بارداری مجدد دارم دوماه دیگه، مشکلم شکممه،الان ی هفته اس طبق برنامه کرفس تو رژیمم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
