یه برنامه خوب که بشه تو بازار یا مایکت دانلود کنم معرفی کنیدکه رژیم و ،ورزش های مناسب برای ارنکه بدن فرم بگیره رو گفته باشه
کاش زندگی از آخر به اول بود 👈پیر به دنیا می آمدیم.... 👈آنگاه در اثر رخداد یک عشق جوان میشدیم... 👈و بعد نیمه شب تاریک با نوازش های مادر آرام میمردیم.... ولی بازم خدارو شکر...😅
یه برنامه ورزشی دارمlose weight in30days خیلی خوبه ورزشاش سبکه
رژیم غذایی هم داره؟
ورزشهاش برای همه اعضای بدنه؟
کاش زندگی از آخر به اول بود 👈پیر به دنیا می آمدیم.... 👈آنگاه در اثر رخداد یک عشق جوان میشدیم... 👈و بعد نیمه شب تاریک با نوازش های مادر آرام میمردیم.... ولی بازم خدارو شکر...😅
بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.