سلام . مادرم فشار خون عصبی داره و اکثر مواقع فشارش بالاست با وجود اینکه قرص مصرف میکنه بازم فشارش بالاست . گفتن اب چغندر تاثیر زیادی در پایین اوردن فشار خون داره ..... کسی میدونه اب چغندر رو چطوری باید گرفت ؟؟ چغندر رو باید پخت یا خام.... لطفا راهنمایی کامل کنید . ممنونم