سلام دوستان من20سالم هس و50کیلوهستم همه بهم میگن خیلی لاغرهستی بنظرتون وزنم کمه؟؟؟؟
من لاغر میشم صورتم لاغر میشه
چکار کنم صورتم ثپل بشه
ژله و ویتامین ای و سیب آبپزم خوردم فایده نداشته😁
دلناز خودش حذف شد؟؟😨
دلنااااااز😨
من قبلا از بالن معده تا خام گیاهخواری امتحان کردم. کم میکردم ولی دوبرابر برمیگشت.
اینو بگم با ورزش ترکیب هوازی و قدرتی و قطع کردن شکر نمک و کربوهیدرات وزن سریع و اصولی میاد پایین. همچنین اصلا برنمیگرده حتی اگه یکی دوبار پر خوری کنی. من دور شکمم ۱۰۶ بوده الان ۸۵ شده. قدمم ۱۷۶ هست
بچه ها میشه تو یک‌ماه ۵ کیلو کم کرد؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
