فدات بشم .استرس مثه سم هست که میدی بهش.
فقط آرامش داشته باش
ی چیز شیرین بخور به پهلو چپ بخواب اگه حداقل 2 تا تکون حس کردی خداروشکر کن
یکبار در روز نفس عمیق بکش 5 بار پشت سر هم .
آب بخور ک آب دورش کم نشه .اصلا شلوارتو رو شکمت نکش .لباس گشاد و آزاد بپوش
لاک و رژ اصلا نزن که بهش اکسیژن برسه.
شبا حتما به پهلو بخواب که فشار به ورید اجوف نیاد .
انشاالله خدا سالم بزاره تو دامنت.