چی کار کنم اعتماد به نفسم زیاد شه خیلی اذیت میشم...
اطلاعات عمومیت رو ببر بالا
سعی کن بهترین از نوع خودت باشی
برو ورزش ترجیحا رزمی ترجیحا ترجیحا کاراته
کتاب زیاد بخون و اطلاعاتت رو ببر بالا
به خودت و ظاهرت هم برس.
به پسر جماعت هم رو نده.
اخ اخ من مشکل شمارو داشتم. به شدت اعتماد بنفسم کم بود. من با مرور زمان و هرچی سنم بیشتر شد بهتر شدم. و البته اینکه خودمو خیلی توی جمع ها شرکت دادم. با ادمای زیادی ارتباط گرفتم. خیلی سختم بود ولی کم کم اینکارارو کردم. بعدش توی بحثا شرکت کردم. اطلاعاتمو بردم بالا. بعدم توی جاهایی ک سوتی میدادم یا هرچی سعی کردم خودمم با بقیه بخندم. خیلی سختی کشیدم تا ب این مراحل رسیدم. هنوزم کامل اوکی نشدم. ولی خیلی بهتررر شدم خیلی
یه روانشناس می گغت یکی از راه های افزایش اعتماد به نفس حالت بدنه.باید صاف بایستی و حالات دیگه ای رو رعایت کنی.برای اینکه اون حالت در بدنت بوجود بیاد باید فرض کنی که دوتا بال فرشته داری،ناخودآگاه حالت بدنت صاف و خوش فرم و با اعتماد به نفس به نظر میاد.من امتحان کردم خوب بود
شما چه جور احساساتی داشتی...من امشب مهمون داشتم اونقدر هول شدم که صندل تا به تا پا کردم...باورت میشه...یا مثلا یادم رفت که دو جور خورشت گذاشته بودم و فقط یه جورشو سر سفره آوردم...همون مهمون امشبمون وقتی حرف میزد من نمیدونستم چه جوابی بهش بدم حس میکنم یه بیماری روانی گرفتم......
ببین من یکی بهم سلام میکرد دستام یخ میکرد سرم داغ میکرد پاهام یخ میشد اصلا انگار داشتم سقط میشدم. از دستپاچگیه زیاد کلی دستو پا چلفتی میشدم سوتی های نابود میدادم. از ترس حرف نمیزدم بلند نمیشدم کاری بکنم. تو خیابون ک میرفتم انقد قلبم تند میزد ک حالم بد میشد. باورت نمیشه ولی تو خونه خودمون با پدرو مادرم روم نمیشد برم توی پذیرایی همش اتاق بودم روم نمیشد غذا بخورم روم نمیشد راه برم توی خونه. مث همسنام رفتار نمیکردم انگار خنگ بودم. نه گلم مشکل روانی نیست میدونم خیلی سخته درکت میکنم ولی کم کم با ترسهات روبه رو شو. دوسه بار ک اینکارو بکنی حل میشه. ولی اگه هررررکاری کردی دیدی نشد اونوقت برو پیش مشاور.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
