با کالری شماری و هفته ای دو روز فست ۳ کیلو و نیم کم کردم اما ظاهرم تغییر نکرده چرا؟؟؟

اتریسا799

عضویت: 1397/01/29

تعداد پست: 342

3کیلو چیزی نیست اخه 

مجروح جنگ های نکرده ام...

1397/12/08

|

14:41

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فریبااا1996

عضویت: 1397/06/02

تعداد پست: 3362

تو چن مدت؟

برای اینکه منم نی نی دار بشم دعا کنید. خدا حاجت قلبی همتون رو بده

1397/12/08

|

14:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

katiiii

عضویت: 1397/04/04

تعداد پست: 960

وزن کم کردی ولی سایز کم نکردی احتمالا

1397/12/08

|

14:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مریم_گلی87

عضویت: 1393/09/03

تعداد پست: 14953

چند کیلویی؟یا شاید قدت خیلی بلنده 

کم کردی ولی خودت متوجه نمیشی سه کیلودیگه‌ کم کنی مشخص میشه 

1397/12/08

|

14:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hajar23

مدیر استارتر

عضویت: 1390/11/18

تعداد پست: 1889

تو چن مدت؟

۳ هفته

1397/12/08

|

14:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hajar23

مدیر استارتر

عضویت: 1390/11/18

تعداد پست: 1889

حخوب چرا اینطور سده معمولا اول سایز کم میشه

1397/12/08

|

14:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hajar23

مدیر استارتر

عضویت: 1390/11/18

تعداد پست: 1889

چند کیلویی؟یا شاید قدت خیلی بلنده  کم کردی ولی خودت متوجه نمیشی سه کیلودیگه‌ کم کنی مشخص میشه& ...

نه والا قدم ۱۶۵. وزنم ۸۷ بود الان ۸۳ و نیم

1397/12/08

|

14:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فریبااا1996

عضویت: 1397/06/02

تعداد پست: 3362

۳ هفته

خوب بوده کاهش وزنت

منم رژیم کالری شماری ام چندروزه

برای اینکه منم نی نی دار بشم دعا کنید. خدا حاجت قلبی همتون رو بده

1397/12/08

|

14:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hajar23

مدیر استارتر

عضویت: 1390/11/18

تعداد پست: 1889

3کیلو چیزی نیست اخه 

جدی؟ شما تجربه لاغری داشتی؟

1397/12/08

|

14:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اتریسا799

عضویت: 1397/01/29

تعداد پست: 342

جدی؟ شما تجربه لاغری داشتی؟

بله من 12کیلو کم کردم

مجروح جنگ های نکرده ام...

1397/12/08

|

14:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hajar23

مدیر استارتر

عضویت: 1390/11/18

تعداد پست: 1889

خوب بوده کاهش وزنت منم رژیم کالری شماری ام چندروزه

چه فایده سایزم کم نشده.

1397/12/08

|

14:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hajar23

مدیر استارتر

عضویت: 1390/11/18

تعداد پست: 1889

بله من 12کیلو کم کردم

اول سایزتون کم شد یا وزنتون؟

1397/12/08

|

14:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hajar23

مدیر استارتر

عضویت: 1390/11/18

تعداد پست: 1889

خوب بوده کاهش وزنت منم رژیم کالری شماری ام چندروزه

موفق باشی عزیزم

1397/12/08

|

14:49

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

اتریسا799

عضویت: 1397/01/29

تعداد پست: 342

اول سایزتون کم شد یا وزنتون؟

من باشگاهم میرفتم بدنسازی کار میکردم بستگی داره به فیزیک خودتون

مثلا باید بدونین گروه خونیتون چیه چجوری باید کم وزیاد کنین وزنو ریزش مو و شل شدن پوست نگیرین منکه 2هفته یکبار رژیممو عوض میکردم ماهی 4کیلو کم کردم بعد رفتم باشگاه روزی 1کیلو کم میکردم چون روغن شیرینی کاکائو هرچیزی که قندی باشه یا روغنی باشه خلاصه قطع کردم

مجروح جنگ های نکرده ام...

1397/12/08

|

14:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب